30 phút đọc sách mỗi ngày, sức khỏe được cải thiện tốt đấy

30 phút đọc sách mỗi ngày, sức khỏe được cải thiện tốt đấy

24/07/2017 20:10

 

SÁCH VÀ SỨC KHỎE

Ai cũng biết Sức khỏe là tài sản vô giá của mỗi con người. Nghĩa là khi con người ta thật sự giàu có thì chưa chắc đã mua được sức khỏe. Có sức khỏe ta có thể làm được tất cả mọi thứ: đi chơi, đi du lịch, đi làm.. Còn không có đủ sức khỏe, bạn chỉ có thể nhìn những thứ tuyệt vời của cuộc đời trôi qua 1 cách vô vị.

Tại sao lại nói “ sách và sức khỏe”, những điều sau sẽ giải thích rõ vấn đề trên.

Có thể bạn thích:

Đọc sách Trị được chứng mất ngủ

“ Mất ngủ là bệnh của người già”, nhưng ngày nay, áp lực từ công việc và cuộc sống khiến tình trạng mất ngủ đang dần phổ biến ở mọi lứa tuổi, không còn là bệnh dành riêng cho tuổi gì nữa.

Hậu quả mà việc mất ngủ mang lại là cơ thể mệt mỏi, không thể tập trung làm việc được. Lâu dần dẫn đến trí tuệ bị sa sút, tinh thần kém minh mẫn, sức khỏe của giảm sút …

Biện pháp trị mất ngủ: đa số người bị mất ngủ chọn biện pháp nhanh gọn và đơn giản nhất là dùng thuốc. Nhưng dùng thuốc kéo dài sẽ dẫn theo những hệ lụy khác như lờn thuốc, giảm chức năng của gan thận.

Tại sao ta lại không chọn biện pháp đơn giản hơn, không tốn tiền, không tác dụng, mà lại an toàn và còn có lợi nữa: đọc sách.

Khi ngừng đọc sách, cơ thể sẽ phát ra tín hiệu đã đến giờ đi ngủ. Tín hiệu này nhanh chóng được truyền đến não bộ, giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Không những có được giấc ngủ ngon và sâu, cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng vào buổi sáng hôm sau.

Tránh được bệnh alzheimer

Alzheimer - chứng mất trí nhớ - bệnh của người già. Người già thì các cơ quan của cơ thể cũng sẽ lão hóa theo, não cũng vậy, dẫn đến sự suy giảm về trí nhớ.

Bệnh alzheimer mang lại cho chúng ta nhiều phiền toái như: lú lẫn về thời gian và nơi chốn, khó khăn trong việc sử dụng từ ngữ khi nói hoặc viết, đặt để đồ vật nhầm chỗ, tính tình cũng hay thay đổi thất thường.

Bệnh alzheimer tuy không nguy hiểm nhưng gây nhiều phiền toái trong đời sống sinh hoạt thường ngày.

Làm sao để ngăn ngừa được nó? bạn hãy tạo cho mình một thói quen là đọc sách và cố gắng duy trì nó hằng ngày. Vì khi đọc, não sẽ bị kích thích liên tục, giúp ngăn ngừa rối loạn và lão hóa cho não. Tránh được nguy cơ mắc bệnh.

Tránh được stress

Môi trường sống quá ồn ào, không khí bị ô nhiễm, công việc quá tải, vấn đề về tài chính,mâu thuẩn trong gia đình… là nguyên nhân chủ yếu khiến người ta dẫn đến stress

Stress khiến bạn bị kiệt sức dần, dẫn đến nhiều bệnh lí khác như tim, phổi, dạ dày, đau nhức...thậm chí nặng có thể dẫn con người đến con đường tự tử.

“ Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Ngoài việc nghĩ ngơi hợp lí, ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, vận động thể chất. Bạn có thể đọc sách - giúp bạn thư giản, không suy nghĩ theo chiều hướng lệch lạc, làm đầu óc minh mẫn để giải quyết vấn đề.

Tóm lại sách đã giúp bạn hạn chế, phòng tránh được 3 căn bệnh về sức khỏe phổ biến nhất hiện nay.

 

Chia sẻ

Thong ke
HOTLINE : 0974 888 717